Las actividades deportivas son parte del itinerario de las personas que buscan y mantienen un equilibrio en su vida, procurando el balance de mente, cuerpo y alma; por eso aquí te presentamos las diferentes opciones para que acudas a los centros de actividad física planificada en Contry.
Un caso cercano es el de la señora Carmen, quien acostumbra realizar actividades deportivas, y ahora que compró su departamento en Contry, ha comenzado la búsqueda de las opciones que hay en la zona, ya que además quiere aprovechar que su esposo recién se jubiló para animarlo a que también haga ejercicio.
¿Qué actividad física y deportiva encuentro en Contry?
Baile
Escuela de baile Citlali
Sin lugar a dudas el baile es una actividad física que puede compartirse con la pareja, y la escuela de baile Citlali cuenta con más de 30 años de experiencia, por lo que su lema de garantía es “somos expertos en troncos, los convertimos en trompos”.
Aquí puedes aprender a bailar diferentes ritmos como salsa, merengue, cumbia, ranchera, bachata, banda, west coast swing y por supuesto la bailoterapia.
Dirección: Playa Peñasco #3650 Col. Primavera (Contry), Monterrey N. L.
Sitio web: http://bailecitlali.com/
Box
Box Academy Contry
Este gimnasio se especializa en boxeo y acondicionamiento físico, en el cual tienes la oportunidad de conocer las reglas y técnicas de este deporte.
Dirección: Av. Revolución #4020 Col. Contry Monterrey, N. L.
Facebook: https://www.facebook.com/boxacademycontry/
Clubes deportivos
En la zona Contry se ubican 2 clubes deportivos de tradición y prestigio, los cuales además de ofrecer actividades físicas y deportivas, brindan la oportunidad de participar en eventos sociales y culturales.
Para conocer más de estos, te invitamos a leer el artículo Clubes Deportivos en Contry donde te ampliamos detalles del Deportivo Contry y La Silla Club.
Gimnasios
Contry Gym
Servicios: área de aparatos, pesas y clases de crossfit para trabajar en resistencia, fuerza, cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, potencia, velocidad, fortaleza, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Dirección: Av. Revolución #3633 Col. Contry, Monterrey N. L.
Facebook: www.facebook.com/ContryGymM/
Smart Fit Garza Sada
La importante y famosa cadena brasileña de gimnasios, cuenta con una sucursal disponible para los habitantes de la zona Contry.
Sus servicios los engloba en tres categorías:
- Smart HIIT: entrenamiento de alta intensidad en el salón de clases, recomendado para las personas que buscan perder peso y acelerar su metabolismo.
- Smart BOX: enfocado al entrenamiento funcional, con accesorios para trabajar de forma global el acondicionamiento del cuerpo.
- Smart CLASS: en el cual se combina el ejercicio con la diversión en un salón de clases en grupo; se ofrecen disciplinas como zumba, body combat y clase de abdomen y glúteo.
Dirección: Av. Eugenio Garza Sada #1892 Col. Contry, Monterrey N. L.
Sitio web: www.smartfit.com.mx/
Natación
Acuarama Contry
Esta escuela de natación se fundó en 1981 por el destacado deportista Dionisio Domínguez, quien estableció un modelo y filosofía de trabajo con base en su experiencia y en los conceptos técnicos vigentes en el ámbito de la natación.
Las clases de natación están disponibles para alumnos de todas las edades, y en el caso de adultos también se cuenta con acuaerobics.
Dirección: Talía #360 Col. Contry Tesoro, Monterrey N. L.
Sitio web: http://www.acuaramacontry.com/
Pilates & spinning
Pilates Total Balance
Al contar con el sistema Pilates Method Alliance (PMA), ofrecen a los usuarios un servicio y atención integrales, destacando entre sus beneficios, el fortalecimiento de los músculos y la tonificación de éstos; una mayor flexibilidad y movilidad articular; la disminución de dolores de espalda, cuello y rodilla; la correción de postura y una mejor circulación.
Dirección: Av. Alfonso Reyes #351 Local 20, Col Contry Tesoro, Monterrey N. L.
Sitio web: https://www.pilatestotalbalance.com/
Jüs Monterrey (spinning)
En este negocio se cuenta con un espacio exclusivo para realizar el spinning, sin necesidad de acudir a un gimnasio, lo que le da un toque de confort al usuario. Aquí tanto los instructores como tus compañeros, generan un ambiente agradable e inspirador.
Dirección: Av. Alfonso Reyes #318 Col Contry San Juanito, Monterrey N. L.
Sitio web: https://www.jus-mty.com/clases-de-spinning/
Ruta Cerro de la Silla
La ruta del Cerro de la Silla, la emblemática montaña de la ciudad de Monterrey, es una interesante opción para explorar, máximo al vivir en la zona Contry, la cual se ubica justo a los pies del famoso cerro.
De los cuatro picos, el más visitado por tener mayor facilidad de ascenso, es el Pico Antena, aunado a que en el camino se encuentra el teleférico, o para ser más precisos, los restos de este proyecto que no llegó a concretarse, y cuyas ruinas son referencia del ascenso al Cerro de la Silla.
Por supuesto, la principal recomendación es subir con alguien que ya conozca el camino, y considerar que se requiere una buena condición física; los expertos también sugieren tener en cuenta los siguientes puntos:
- Descansar la noche anterior, sin desvelarse
- Ingerir un desayuno calórico
- Llevar dos litros de agua, snack energético, gorra y lentes de sol
La experiencia de subir el Cerro de la Silla, es también ocasión para visualizar desde las alturas toda la metrópoli.
¿Actividad física o deportiva?
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física se define como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”; por lo tanto con base en esta definición basta lavar trastes, subir las escaleras o mover la cabeza de un lado a otro, para considerarse como actividad física.
Es decir, en nuestra cotidianidad ya realizamos actividad física; el detalle es que el tiempo y esfuerzo son variables y quizá sin una constante.
Es entonces que pasamos a hablar del ejercicio, el cual se entiende como la actividad física planificada, con rutinas estructuradas y repetitivas cuyo objetivo es modificar aptitudes físicas. Y aquí entra un elemento fundamental: la voluntad, es decir, la disposición para mantener la constancia.
Al hablar de ejercicio podemos ejemplificar con el paseo en bicicleta, trotar o correr en algún parque.
Y finalmente llegamos a la actividad deportiva, la cual requiere entrenamiento físico reglamentado: aquí correr ya no es solo por afición, sino la preparación para un maratón; también se puede pertenecer a un equipo de fútbol, voleibol o basquetbol.
¿Por qué es importante realizar actividad física?
La actividad física en cualquiera de sus niveles, aporta grandes beneficios a la salud; lo importante es realizarla conforme la resistencia particular de cada persona; por ello es importante contar siempre con la asesoría de expertos.