¿Cómo podemos controlar la ansiedad por saber si tus hijos están bien? Desde el momento que tuviste por primera vez en tus brazos a tu bebé que acababa de nacer, surgió en ti la necesidad de ser su protector, de no permitir que le faltara nada a ese nuevo integrante de la familia, y aunque no lo firmaste en un contrato, hiciste un pacto de corazón con ese pequeño ser de estar siempre en su vida cuando te necesitara.
Le enseñaste a caminar, a pronunciar sus primeras palabras, después le explicaste la importancia de aplicarse en la escuela y respetar a sus mayores. En su adolescencia, batallaron con sus cambios hormonales y estados de humor tan volátiles.
La experiencia que les regaló descubrir las etapas del primogénito parecía darles la fórmula de cómo actuar ante diferentes situaciones con los siguientes hijos.
Todo era alegría y diversión. Irse de vacaciones familiares a una playa, a un parque de diversiones o el simple hecho de ir por un helado, era algo que te recargaba las pilas para seguir esforzándote para sacar adelante a los tuyos.
Ver dormir en sus recámaras a tus niños, tranquilos y sin preocupaciones, era algo que te aliviaba el alma, ¡deseabas ese tiempo fuera eterno!
Sin embargo, el tiempo ha avanzado demasiado rápido y cada uno de tus retoños ha crecido y han emprendido la aventura de la vida adulta.
Muchas son las posibilidades que los llevaron a abandonar el nido: haberse casado, algún trabajo fuera de la ciudad o incluso del país, o simplemente consideraron que era tiempo de independizarse.
Por un lado estás feliz porque eres testigo de cómo tus hijos son exitosos en sus proyectos de vida, pero una parte de ti se pregunta día y noche ¿estarán bien?, ¿les hace falta algo? Y aflora esa parte maternal y las ganas de marcarle a tus hijos a cada momento para saber si necesitan de tu ayuda, envuelve cada parte de tu ser.
¿Cómo combatir la ansiedad?
Si tus hijos se quejan de que no los dejas ni respirar por tantas llamadas y mensajes que reciben de tu parte, y tu cónyuge te aconseja una y otra vez que los dejes vivir su vida en paz, es probable que tengas un cuadro agudo de ansiedad del nido vacío.
¡No te alarmes! Es algo que pasa muy seguido en padres que atraviesan la misma etapa. Y buscar la solución a esta situación no tiene como finalidad que dejes de preocuparte por tus hijos, eso nunca pasará por más que lo intentes. Sin embargo, controlar la ansiedad que te causa permitirá que disfrutes de las maravillas del nido vacío.
Es por ello que te invitamos a poner en marcha las siguientes recomendaciones:
Pon atención en ti
Has estado al pendiente de la salud de tus hijos desde que recibiste la noticia de que venía un bebé en camino. Trasladar esos cuidados y atenciones sobre los hijos a uno mismo además de que ayuda a soltar un poco a tus seres queridos, resulta muy beneficioso a tu persona.
Realizarte chequeos médicos, tener una rutina diaria de ejercicios cardiovasculares y llevar una dieta balanceada, despeja tu mente y contribuye a prevenir enfermedades.
¡Haz planes con tu pareja o amigos!
Ir al cine y después a una cena romántica a la luz de la luna con tu pareja suena estupendo, ¿no te parece?, ¿O qué tal visitar amigos que no veías desde la universidad y tener largas pláticas recordando aquellos momentos de juventud?
Cuando los hijos estaban bajo tu custodia, llevar a cabo estas actividades resultaba muy complicado, pues había que estar al pendiente de que los niños cenaran, se durmieran a su hora y al siguiente día se levantaran temprano para ir al escuela.
Ahora que el tiempo es totalmente tuyo, puedes realizar esta y una infinidad de actividades más para divertirte y pasarla muy bien.
¡Viaja y descubre el mundo!
Como te explicamos en nuestro artículo Nido vacío: Los mejores destinos para viajar, visitar diferentes ciudades y pueblos, además de darte una nueva perspectiva del mundo al conocer diferentes culturas y costumbres; también es un estimulante a conectarte con tu pareja y contigo mismo.
No hay nada más relajante y renovador que un viaje. Los niveles de estrés disminuyen y la sensación de bienestar aumenta.
¡Vuela tú también del nido!
¿Piensas que después de la partida del último hijo la casa ha quedado con muchas habitaciones libres? Quizás un espacio más acogedor y más a tu estilo sería el ideal para iniciar esta nueva etapa en tu vida.
Por mucho tiempo la prioridad fueron las colegiaturas de los niños, la despensa familiar y los recibos tan altos de los diferentes servicios. Apenas y alcanzaba para cubrir estos gastos, pero con la considerable disminución de estos, cuentas con un presupuesto más holgado, con el que podrás invertir en un inmueble que te brinde las comodidades que siempre quisiste tener.
Una excelente alternativa es mudarte a un departamento o penthouse donde obtendrás seguridad, excelente ubicación y una extensa variedad de servicios lujosos como gimnasio, alberca, una vista privilegiada, entre otros.
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Disfruta de la presencia de tus hijos
No hay nada mejor que recibir la visita o la llamada de las personas que más aprecias. Significa que también te extrañan y se han dado el tiempo para conversar con quien los ha guiado durante su infancia y juventud.
El distanciamiento natural de vivir en diferentes domicilios resulta un aliado para conversaciones a detalle sobre cómo les está yendo en la vida y demás temas interesantes.
Una merienda por la tarde o salir a comer en familia a un restaurante como en los viejos tiempos tiene más valor ahora, pues te ayudan a comprender que a pesar de la distancia la familia siempre estará ahí cuando la necesites.
Como puedes darte cuenta, la etapa del nido vacío es formidable, te permite realizar plenamente actividades que antes estaban limitadas, y la comunicación con los hijos se intensifica. ¡Goza cada uno de los momentos y vivencias que estás a punto de vivir!